Försöker testA olika metoder för att hantera kvällar då ångest sliter i mig och paniken går hack i häl.
Vad kan jag göra? på min studiecirkel Ikväll Hade vi det som tema
![(null)](https://cdn3.cdnme.se/4821527/9-3/mobiluppladdning_5cc8b2682a6b22b8ed4a8755.jpg)
Okej jag. Lindrar genom mysigt ljus och värmefilten och mysa med katterna. Saker jag mår bra av
![(null)](https://cdn2.cdnme.se/4821527/9-3/mobiluppladdning_5cc8b2db2a6b22b96babff37.jpg)
Och såg till att köpa en bra högtalare så att
Jag kan lyssna på relax-musik. Då agerade och handlade jag i riktning mot det jag ville.
![(null)](https://cdn3.cdnme.se/4821527/9-3/mobiluppladdning_5cc8b3e32a6b22b98afda137.jpg)