Jag är en Apple-människa det måste jag erkänna. Det började med iPhone. Sedan blev det en MacBook. Efter det blev det AirPods och sedan Apple TV, sen Apple Home hemma. Efter det kom Apple Watch och jädrar var den hjälper till i träningen! Har fått ett daglig träningsprogram jag ska göra, men jag har legat lågt med den en månad ungefär. Jag har inte haft gnistan helt enkelt. Men klockan tillsammans med mobilen är så peppande, för jag ser pulsen undertiden träning pågår. Jag kan till exempel göra en övning och tycker den är jobbig och kollar då på klockan och ser att pulsen är på 125 slag per minut så vet jag att jag allt kan ta i liiiite mer. Och att få sammanfattningar efteråt hur pulsen legat och så vidare ger så otroligt mycket. (Och jag borde få reklampengar för min Apple reklam men jag får inte 0,01 kr.) Det känns skönt att ha kommit igång med träningen igen, men märker att jag tappat i styrka och balans. Tänk att man kan tappa så mycket på bara ett par, tre veckor! Men det går lika snabbt att bygga upp det. Jag har skamset lätt för att bygga muskler. Det är ju så att jag har en hjärntumör i hypofysen i hjärnan. Den gör att mina hormoner goes bananas. Mina hormoner är som att jag är en dopad tonårskille som ammar. (!!!!!) Vissa veckor har jag till exempel för mycket tillväxthormon kroppen. Jag har inte hela tiden, därför kan jag inte medicinera mot det. Men det är så min endokrinolog säger: jag är som en som dopar sig i kroppen. Tyvärr kan för mycket tillväxthormon också orsaka sjukdomen, Akrogemali. Det är när en kroppsdel börjar växa onaturligt stort. Som kvinna kan man få väldigt stora händer eller så kan till exempel käken börja växa och liknande. (läskigt) bilderna nedan är Screnshots ur min aktivitetsapp. Den ena visar på hur de olika ringarna används. Man har en ring för aktivitet/kalorier, en ring för träning och en ring för stående. Jag brukar försöka stänga alla ringarna men det är lite knepigt ibland.
Bilden nedanför visar ett vanligt träningspass. Jag brukar hålla på cirka 25–30 minuter. Det är intressant att följa pulskurvan. Hur mycket pulsen går upp under de olika övningarna. I slutet är det väldigt jobbigt för då är det att resa sig från rullstolen och att sätta sig ner igen typ squats. Hur de beräknar kalorier tror jag inte på, men det ger en hint, i alla fall hur intensivt ett pass varit. .
Kommentera