Vegomat utan fiber??

Min mage...
Är känslig, lättretad, långsint och exploderande och långsamt malande. Funkar bäst med flytande. Inga fiber, ingen klumpmat, ingen trådig mat och ingen hård mat.  När jag sökte hjälp hos dietist på sjukhuset satt han med en lång lista med lämplig mat vid slndriga magar och fick stryka ett efter ett, typ :
-havregryn! Nej. Fiber. Vi tar bort det. Kycklingfilé! Nej. Trådigt. Fullkornspasta! Nej. Klumpmat.
Tillslut var allt borta utom cornflakes (!), näringsdrycker och ägg. Ingen kul mathållning. 
Nu har köttet ganska omedvetet blivit mindre och jag registrerar min mat i en app och där var en utmaning i att avstå kött. Mitt nuvarande rekord utan kött är åtta dagar och en lugnare, plattare mage. Så det blir att köra mer vegetariskt. Tyvärr innehåller ju mycket frukt och grönt enorma mängder fiber= går inte äta, så jag vet inte hur jag ska få ihop det. Äter fisk och ägg. Tips på vegomat med lite fiber i?
(null)