Nu börjar qigong

Min kropp förfaller och funderingar kring åtgärder finns. Har lovat mig själv att göra qigong varje morgon. Det stärker hela kroppen, främst bålen och är en stunds meditation och ro. Jag har gjort qigong av och till sedan 2010 och när jag väl är inne i det har jag en glad kropp och hjärnan blir klar och pigg. Balansen blir väldigt bra också. Om en ska prata vikt och utseende, vilket inte är det primära, så ser du resultat i spegeln inom två veckor om du gör qigong varje morgon.

Gjorde första gången idag och märkte att jag inte hade någon styrka och att jag hade svårt att fokusera och hitta ro. Tankarna flög åt alla håll och fick hela tiden anstränga mig att vara mindfull. Inte det lättaste. Tog ett lite kortare, enklare pass idag för att bygga upp successivt . Fast balansen var rätt okej!
(null)